Bewegung ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens, ob sichtbar oder unsichtbar. Doch häufig wird sie im Alltag vernachlässigt. Erst wenn es zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder Verletzungen kommt, rückt die Bewegung wieder in den Fokus.
Sie ist aber auch für unsere mentale Gesundheit unglaublich wichtig und wirkt ausgleichend gegen Stress, wenn sie richtig dosiert wird.
Mit meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund integriere ich Bewegung in den Therapieplan. Ob Sportler*innen, die wieder in ihren Trainingsalltag finden wollen, Patient*innen nach Operationen und Verletzungen oder zur Stressbewältigung – gesunde Bewegung bietet eine passende Ergänzung zu anderen Therapieformen.
Ich erstelle Dir einen individuellen Trainingsplan, der Deinen individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen entspricht und gleichzeitig den wissenschaftlichen Standard berücksichtigt.